Ernestine Steiner hilft bei Stress und schlechter Laune

Mit einer neuen, selbst entwickelten Methode aus Entspannungsübungen, Atemtraining, rhythmischer Bewegung und Tanz rückt ... Ernestine Steiner Alltagsstreß, Haltungsschäden und schlechter Laune auf den Pelz. "Harmonising" nennt sie das Ganze, und ihre KursteilnehmerInnen schwören bereits darauf. Erni Steiner, unter anderem in Jazz- und Afro-Tanz sowie in Yoga ausgebildet, wird nie vergessen, was der Chef eines Fitneß-Klubs, in dem sie als Aerobic-Lehrerin arbeiten sollte, zu ihr sagte: "Schwitzen wollen's, die Damen, und nur wenn sie nach der Stunde auf allen vieren hinauskriechen, sind sie zufrieden." "Und genau das", befindet die durchtrainierte Wahlwienerin, die seither Aerobic-Stunden lieber anderen überläßt, "ist genau falsch. Wenn ich schon verkrampft wohin gehe, dort wiederum unter Leistungsstreß stehe und ungeheuren Kraftaufwand nötig habe, dann kann das sicher keine Entspannung bringen." Bei ihr schwitzt keiner, steht niemand unter Streß. Auf der Basis der sogenannten Feldenkrais-Methode sollen die Teilnehmer lernen, mit geringster Muskelanspannung größtmögliche Bewegung zu machen ...