NORDIC WALKING

Wurde  in Finnland als Sommertrainingsmethode für Spitzenathleten des Langlaufes entwickelt. 

Nordic Walking verbindet die Elemente des zügigen Gehens und der klassischen Langlauftechnik zu einer ganzheitlichen Bewegung mit intensiver Trainingswirkung auf den ganzen Körper.

Die positive Wirkung von NORDIC WALKING

• Das Gehen mit Stöcken aus Carbon/Glasfasergemisch und einem Handschlaufensystem ist um 40 – 50% effektiver als das Walking ohne Stöcke.
• Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer.
• Kräftigt die Oberkörper- u. Oberarmmuskulatur
• 90% der gesamten Muskulatur sind im Einsatz..
• Löst Muskelverspannungen im Schulter- u. Nackenbereich
• Verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
• Aktiviert den Fettstoffwechsel
• Entlastet die Gelenke
• Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
• Nordic Walking steigert durch den Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• Nordic Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl.